Skedsmo Kiropraktorklinikk er i full gang igjen etter ferien. Tre gode tips for å komme raskt tilbake til hverdagen igjen!*Kom i gang med trening/mosjon *Fokus på søvn og helse om dagene er ute av rytme*vær litt ekstra raus med deg selv og dine.
Klinikken tar snart sommerpause, Det finnes tre ledige timer igjen til uken om du skulle ønske/trenger en behandling før sommeren. Tider i slutten av juli/august er allerede satt opp og det er mulig å booke online.
Lave ryggsmerter kan deles inn i:*akutte ryggsmerter varighet under 4 uker*subakutte ryggsmerter varighet under 12 uker*kroniske ryggsmerter har varighet over 12 uker Årsakene kan være mange *Akutte ryggsmerter kan komme av løft, vridninger, overbelastning, traume.- symptomer kan være strålende smerte til seteregionen.*Kroniske ryggsmerter kan også gi strålende smerte til seteregionen og nummenhet ned i ben.
Du kan lett booste løpingen med noen enkle øvelser ved å kombinere styrkeøvelser inn i treningen din. Her er noen gode eksempler: *Utfall *Markløft*tå/hev*fokus på kjernemuskulatur. Tren 2-3 ganger i uken, 6-8 reps. Man kan fint gjøre hjemmetrenings-variasjon av øvelsene. Lykke til!
En kiropraktor er ekspert på å behandle muskel, nerve- og skjelettplager i hele bevegelsesapparatet. Ved å gjenopprette fullgod funksjon i bevegelsesapparatet fører dette til smertelindring eller i beste fall smertefrihet. Velkommen til en konsultasjon hos meg på Skedsmo Kiropraktorklinikk.
Vi går mot lysere tider, på med gode joggesko og ut å beveg deg. Det er bra for hodet og kroppen. Norske helsemyndigheter anbefaler 150min per uke med moderat aktivitet, som er rask gange. Hvor mange skritt behøves? – NHI.noDette har positiv effekt på en rekke helserelaterte sykdommer.
Skedsmo kiropraktorklinikk ønsker alle en riktig god påske! Er tilbake på klinikken tirsdag 02/04. Timer kan bookes på www.skedsmokiropraktorklinikk.no
Løping er en aktivitet som man kan gjøre året om. Nå som snø og is blir borte vil flere komme seg ut på veier og stier. Faren er at man drar på seg en overbelastningsskade som smerter i akilles, løperkne, plantar fasciitt og beinhinnebetennelse. Her er fire enkle tips for skadefri løping: *Viktig med ett
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på nettstedet vårt. Hvis du fortsetter å bruke denne siden, vil vi anta at du er fornøyd med den.OkNeiPersonvernerklæring
Du kan trekke tilbake samtykket ditt når som helst ved å bruke knappen Tilbakekall samtykke.Tilbakekall samtykke