ryggsmerter – Skedsmo Kiropraktorklinikk

januar 9, 2025

Tips om snømåking

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
kiropraktor skedsmokorset, lumbago, ryggsmerter, skedsmo kiropraktor, smerter i rygg
0 comments

Nå har snøen kommet for fullt og de fleste må ut for å måke. Snømåking er god aktivitet, men her er noe tips for å unngå skader som kan komme pga overbelastning. -Varm opp, begynn forsiktig og ta små løft til du kjenner kroppen blir varm. -Ha godt utstyr og varier teknikken. Kroppen trenger variasjon

oktober 14, 2024

Avspenning

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor kiro vondt i rygg korsryggsmerte skuldersmerte nakkesmerte, kiropraktor skedsmokorset, lumbago ischias, ryggsmerter
0 comments

En stressende hverdag kan sette seg i kroppen og resultere til at man blir plaget av muskulære spenninger. Her er tre eksempler på avspenningsøvelser*Pusteøvelser-ligg på rygg med pute under hodet. Fokuser på dyp innpust.*Meditasjon- mindfulness*Fysisk aktivitet vil hjelpe en aktivert og stresset kropp til å roe ned.

juni 12, 2024

Korsryggsmerter

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
akutt lumbago ischias, Kiropraktor, kiropraktor kiro vondt i rygg korsryggsmerte skuldersmerte nakkesmerte, ryggsmerter
0 comments

Lave ryggsmerter kan deles inn i:*akutte ryggsmerter varighet under 4 uker*subakutte ryggsmerter varighet under 12 uker*kroniske ryggsmerter har varighet over 12 uker Årsakene kan være mange *Akutte ryggsmerter kan komme av løft, vridninger, overbelastning, traume.- symptomer kan være strålende smerte til seteregionen.*Kroniske ryggsmerter kan også gi strålende smerte til seteregionen og nummenhet ned i ben.

september 6, 2023

Ta vare på kroppen

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Aktiv, Kiro, Kiropraktor, Korsryggsmerte, lumbago, Nakke, nakkesmerte, ryggsmerter, skedsmokiropraktor
0 comments

Etter en lang og god sommer så er høsten rett rundt hjørnet. Viktig å skape seg gode rutiner med bevegelse for å forebygge mot smerter og stivhet i ledd og musklatur. *Tenk på sittestilling *Legg inn en pause med strekk og bøy. *Nøl ikke med å ta kontakt for videre oppfølging. Som kiropraktor har man

juli 5, 2023

Sommerferie

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Aktiv, Kiropraktor, lumbago, nakkesmerte, ryggsmerter, skedsmokiropraktor
0 comments

Skedsmo Kiropraktorklinikk ønsker alle en riktig god sommer! Klinikken er sommersteng fra 3. til 28.juli Timer for august ligger ute og kan bookes på www.skedsmokiropraktorklinikk.no