Sommeren byr ofte på mer aktivitet, lange bilturer, hagearbeid og ferieopplevelser. Selv hyggelige aktiviteter kan gi stive muskler og ømme ledd når kroppen utsettes for uvante belastninger.
Tre enkle råd for en bedre sommer:
✅ Beveg deg litt hver dag
✅ Ta pauser på lange bilturer
✅ Øk aktivitetsnivået gradvis
Husk at kroppen trives best med variasjon og bevegelse. Opplever du smerter eller stivhet som ikke går over, kan det være lurt å få det undersøkt før det utvikler seg videre.
Vi ønsker alle våre pasienter en aktiv, sunn og god sommer! 🌞
