Anniken Bjørkedal-Jensen – Skedsmo Kiropraktorklinikk

mars 15, 2026

5 Vanlige årsaker til vondt i korsryggen!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, lumbago, lumbago ischias, ryggsmerte, skedsmokiropraktor
0 comments

Korsryggsmerter er en av de vanligste årsakene til at mennesker oppsøker behandling. Faktisk vil opptil 80% av befolkningen oppleve vondt i ryggen i løpet av livet. Smertene kan oppstå plutselig eller utvikle seg gradvis over tid. Her er fem av de vanligste årsakene:1-Stillesittende arbeid 2-Feil løfteteknikk.3-Plutselig bevegelser eller overbelastning. 4- Stress og spenninger.5-Leddlåsninger i ryggen.

januar 11, 2026

Nytt år- Ny rygg, slik tar du vare på kroppen 2026!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, lumbago, nakkesmerte, nakkesmerter, ryggsmerte, skedsmokiropraktor
0 comments

Et nytt år gir ofte ny motivasjon. Mange ønsker å bevege seg mer, sitte mindre og ta bedre vare på helsen. Likevel er det nettopp i starten av året mange får vondt i rygg, nakke eller skuldre. Hvorfor? Fordi vi ofte går for hardt ut og glemmer de enkle og viktige vanene. Her er noen

desember 14, 2025

Ønsker alle en riktig God Jul!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
ischias, Kiro, Kiropraktor, kiropraktor kiro vondt i rygg korsryggsmerte skuldersmerte nakkesmerte, kiropraktor skedsmokorset, lumbago, nakkesmerter, ryggsmerte
0 comments

november 30, 2025

10 -årsjubileum!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, lumbago, nakkesmerte, ryggsmerte, skedsmokiropraktor
0 comments

10 år som kiropraktor hos Skedsmo Kiropraktorklinikk!!Det er 10 år siden jeg startet min reise her på Skedsmo Kiropraktorklinikk. Det har vært et tiår fylt med læring, utvikling, spennende utfordringer og ikke minst møter med fantastiske pasienter! Jeg er utrolig takknemlig for alle som har vist meg tillit gjennom årene.Ser frem til de neste 10-årene-

november 13, 2025

3 enkle øvelser mot skuldersmerter!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, lumbago, nakkesmerte, skuldersmerte
0 comments

Trygge og effektive tips fra kiropraktoren.Skuldersmerter er en vanlig årsak til at folk oppsøker behandling. Enten smerten kommer av stillesitting, trening, stress eller overbelastning, kan riktig bevegelse gjøre en stor forskjell. -Pendeløvelse (avspenning og sirkulasjon) Perfekt ved akutt skulderssmerte. Gir bevegelse uten belastning. -Brysttøyning (motvirker fremover roterte skuldre)-Utad rotasjon med strikk( teste hvordan skulderen svarer

september 18, 2025

Korsryggsmerter på jobb- hva kan du gjøre?

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
akutt lumbago ischias, ischias, Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, lumbago, nakkesmerter
0 comments

Mange opplever korsryggsmerter i forbindelse med arbeidshverdagen. Enten du sitter foran PC-en, står lenge, eller gjør tunge løft, kan ryggen bli belastet på en måte som gir smerte og stivhet. *Vanlige årsaker til korsryggsmerter på jobb:-Langvarig sitting.-Feil løfteteknikk.-Mangel på bevegelse.-Stress. *Enkle tiltak du kan gjøre selv:–Varierer stillingene dine. (Bytt mellom å sitte og stå).-Stol skjerm

august 22, 2025

Tilbake til hverdagen?

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Aktiv, Kiro, Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, lumbago, nakkesmerte
0 comments

Sommeren er over og mange kjenner at hverdagen kommer brått tilbake med skole, jobb, trening og fullt program. For noen betyr dette også at gamle plager melder seg igjen. Når kan du søke kiropraktor:-Akutte ryggsmerter som oppstår plutselig. -Stivhet og spenninger i kroppen etter ferien. -Gjentatte smerter som ikke slipper taket.-Forebyggende, slik at du fungerer

juli 27, 2025

Enkle øvelser for ryggen i sommervarmen!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, lumbago, nakkesmerte, nakkesmerter, skedsmokiropraktor
0 comments

*Bekkentilt- ligg på rygg, trekk korsryggen mot bakken, hold 5sek.*Katt-Ku- på alle fire, bølg ryggraden rolig opp og ned.*Hamstringsstrekk- sitt eller ligg, og strekk ut bakside lår.

juli 6, 2025

Sommerferie

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
akutt lumbago ischias, Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, lumbago, nakkesmerte, ryggsmerte
0 comments

Skedsmo Kiropraktorklinikk ønsker alle en god sommer!

juni 15, 2025

Svartbelte gradering!

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
hoftesmerte, Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, Korsryggsmerte, taekwondo
0 comments

Skedsmo Kiropraktorklinikk har vært til stede og hjulpet Skedsmo Taekwondo klubb i Fredrikstad med behandlinger under gradering av svartbeltene! Kjempe fin helg og mange glade folk:)

Our Blog