De fleste av oss får ryggsmerte en eller annen gang i løpet av livet.Smerter i nedre del av rygg kalles korsryggsmerter og kan inndeles i akutte, subakutte og kroniske ryggsmerter. Det finnes tiltak som gjør det lettere å komme tilbake til aktivitet. Prøv strekkøvelsen under for å se om det kan redusere smerten i ryggen.
- Presthagaveien 20 2020 Skedsmokorset
- 400 00 779Svarer også på SMS
- Mandag - fredag 08 - 17.00Lørdag og søndag stengt
Blog
april 14, 2023
Øvelse for korsryggsmerte!
- By : Anniken Bjørkedal-Jensen
- isjias, isjiassmerte, Kiro, Kiropraktor, Korsryggsmerte, Nakke
- 0 comments
Read more
april 4, 2023
Avspenning av vond nakke i påskeveggen
Man kan fort bli stiv i nakken når man har sittet lenge i solveggen. Hverdag med mye stress og mas kan sette seg fysiskt i kroppen. Her en tre øvelser for å få ned spenninger i musklaturen. Begynn med å puste godt ned i magen, kjenn at lungene fylles opp med luft for så å
mars 24, 2023
Gode rutiner for deg med stillesittende jobb
- By : Anniken Bjørkedal-Jensen
- Aktiv, Kiro, Kiropraktor, Korsryggsmerte, tennisalbue
- 0 comments
Enkle tips for å unngå stivhet og smerter i rygg
mars 15, 2023
Vær forsiktig med snømåking !
- By : Anniken Bjørkedal-Jensen
- Kiropraktor, Rygg, Snø
- 0 comments
Du kan fort gå på en ryggsmell ved snømåking, noen enkle tips for å unngå at det skjer
mars 14, 2023
Bevegelse holder deg frisk!
- By : Anniken Bjørkedal-Jensen
- Aktiv, Kiro, Kiropraktor, Trene
- 0 comments
Hold deg aktiv så holder du deg frisk