Løping er en aktivitet som man kan gjøre året om. Nå som snø og is blir borte vil flere komme seg ut på veier og stier. Faren er at man drar på seg en overbelastningsskade som smerter i akilles, løperkne, plantar fasciitt og beinhinnebetennelse.
Her er fire enkle tips for skadefri løping:
*Viktig med ett par gode joggesko som passer til deg og dine føtter.
*Lytt til kroppen din, får du smerter ta en pause til du er bedre.
*Tren allsidig, styrke for mage, rygg og sykling.
*Legg tid på tøye stive muskelgrupper.
