Nå er våren her og mange er godt i gang med løping. Løping har en rekke fordeler, både fysisk og mentalt. Her er tre av de viktigste grunnene til at løping er bra for deg:
-Forbedrer hjerte- og lungesystem. Øker utholdenheten og styrker hjerte.
-Reduserer stress og forbedrer humøret. Løping frigjør endorfiner, også kalt lykkehormoner.
-Sosialt og motiverende. Løping alene for refleksjon eller med andre for fellesskap.
Løping er altså en enkel, tilgjengelig og effektiv treningsform som gir fysiske og mentale helsefordeler.
