Enkle øvelser for ryggen i sommervarmen!

juli 27, 2025

By : Anniken Bjørkedal-Jensen
Kiropraktor, kiropraktor skedsmokorset, lumbago, nakkesmerte, nakkesmerter, skedsmokiropraktor
0 Comments

*Bekkentilt- ligg på rygg, trekk korsryggen mot bakken, hold 5sek.
*Katt-Ku- på alle fire, bølg ryggraden rolig opp og ned.
*Hamstringsstrekk- sitt eller ligg, og strekk ut bakside lår.