De fleste av oss får ryggsmerte en eller annen gang i løpet av livet.
Smerter i nedre del av rygg kalles korsryggsmerter og kan inndeles i akutte, subakutte og kroniske ryggsmerter.
Det finnes tiltak som gjør det lettere å komme tilbake til aktivitet.
Prøv strekkøvelsen under for å se om det kan redusere smerten i ryggen.
-Dra kne mot bryst hold 30sek, roter kne mot gulv mens du roterer motsatt arm.
Hold denne posisjonen og fokuser godt på pusten.
