Nå har snøen kommet for fullt og de fleste må ut for å måke. Snømåking er god aktivitet, men her er noe tips for å unngå skader som kan komme pga overbelastning.
-Varm opp, begynn forsiktig og ta små løft til du kjenner kroppen blir varm.
-Ha godt utstyr og varier teknikken. Kroppen trenger variasjon så bytt gjerne mellom en skuffe og en spade.
-Ikke måk over evne.
Lykke til!
