Sommeren er på inngang og tar du treningsfri? Det kan være godt å røre på kroppen, for å forbedre evnt de stivhetene/plagene man har. Det er mange mulighet for å holde kroppen i gang som å gå turer, løpe, svømme, styrke med egen kroppsvekt eller bruk av strikker og sykle.
Det viktigste er at det skal være gøy og gi kroppen din litt variasjon.
