Du kan lett booste løpingen med noen enkle øvelser ved å kombinere styrkeøvelser inn i treningen din. Her er noen gode eksempler:
*Utfall
*Markløft
*tå/hev
*fokus på kjernemuskulatur.
Tren 2-3 ganger i uken, 6-8 reps. Man kan fint gjøre hjemmetrenings-variasjon av øvelsene.
Lykke til!
