Vi går mot lysere tider, på med gode joggesko og ut å beveg deg. Det er bra for hodet og kroppen.
Norske helsemyndigheter anbefaler 150min per uke med moderat aktivitet, som er rask gange. Hvor mange skritt behøves? – NHI.no
Dette har positiv effekt på en rekke helserelaterte sykdommer.
